(ブログ)あなたが輝く幸せ習慣☆ライフセラピスト美翔
大転換期に向かって「整える時間」をつくる
季節の暦がまたひとつ大きな節目を迎えます。
二十四節気
『大雪』（たいせつ）
いよいよ本格的に雪が降りだすころ。
木々の葉もすっかり散り終え、
いよいよ冬将軍の到来です。
【大雪】
初候12/7 閉塞成冬 (そらさむくふゆとなる)
次候12/11～熊蟄穴(くまあなにこもる)
末候12/16～鱖魚群 (さけのうおむらがる)
12月に入ったとたん
急に慌ただしい気分になりますが、
そんな中でも周りをよく見て、感じて
丁寧に過ごしたいですね
大転換期に向かって「整える時間」をつくる
大雪（たいせつ）から冬至（とうじ）へ
「整える時間」をつくる
寒さが深まり、
徐々に陰のエネルギーが増して、極点となる
冬至を迎えるまでの期間は、
外より、自分に向き合う時で
「心の整理」に向いている季節です。
この季節をどう味方につけ、
自分をどう整えていいったらよいでしょう
“静けさに耳を澄ませる”
自然界のエネルギーが静まり返り、
「手を止めていいんだよ」
と季節が教えてくれるような時期。
これは、
怠けて、まったく何もしないということではなく、
新しい季節に向けて、
気持ちや体力を整えるための
“準備期間”でもあるのです。
自分をみつめて
“本当に大切にしたいこと”に
目を向けてください。
冬の静けさは、
見つけやすい時期でもあります。
冬至前の2週間は「心の棚卸し」
冬至は、一年でもっとも昼が短い日。
(2025年は12/22)
陰が極まると、そこからゆっくりと陽が戻り始めます。
易経でこの時期にあたるのが、
「地雷復（ちらいふく）」
つまり冬至は、
これからの新た陽の光が入ってくる日であり、
その前の2週間は、迎えるための
“心“の大掃除をしましょう
例えば、
・努力しなければ幸せになれない、そんな観念
・義務感でなんとなく続けてしまっている習慣
・過去の自分に対する後悔や罪悪感
・誰かの言葉に縛られてきた価値観
こういうものに気がついたら、
一つ一つ手放しにしていきましょう。
冬至の流れは、
まさにそれを後押ししてくれます。
まずは、こう自分に問いかけてみてください。
「これは、今の私に本当に必要？」
「これは、もう卒業でいいよね」
これだけで、心の棚卸しが始まります。
静けさの中で、
本当に大切にしたいこと
これからの人生で育てたいもの
無理しない自分のペース
などが、少しずつ見えてきます。
どうぞこの期間を、
“これからの私を整える、大事な時間”として
やさしく過ごしてみてください。
ふと手にとった本。
宇宙に思いを向けると
絶対的な安心感を感じます。
悩みも小さくなります。
私たちは星のかけら、根底では
つながっているから
問いかければ、応えはどこかに
しめされます。
必要なのは信頼です。
最後までお読み頂きありがとうございます
新しい年に自分磨き
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気づかされる。変わらずあたりまえに在る大切さ
季節の暦がまたひとつ大きな節目を迎えます。
二十四節気
『立冬』（りっとう）
暦の上では冬の始まりです。
木々の葉が落ち冷たい風が吹き、
冬枯れの様子が目立つようになります。
日が暮れるのも大分早くなったと感じます。
【立冬】
初候11/7～山茶始開 (つばきはじめてひらく）
次候11/12～地始凍 (ちはじめてこおる)
末候11/17～金盞香 (きんせんかさく)
変わらずにあたりまえに在る大切さ
現状を維持、いかに持続させるか、変えないことの大切さを教える物語
易経
３２雷風恒（らいふうこう）
雷風恒の「恒」は、久しく変わらないという意味の恒久
この世のすべては変化を続けます。
しかし、変化の中に変わらない一定の原理や法則があります。
季節は春夏秋冬とめぐり、変化を続けますが、
変化の法則は毎年同じです。
春夏秋冬の順序を違わない。
必ずに夜の次には朝が来る。
私たちはそれを知っているから
安心して眠れる。
あたりまえのように
変わらないものがそこに在るから
私たちは安心して変われるのです。
そしてそれは夫婦も同じ、
長く連れそうには、
努力、忍耐、寛容さ、労わりなども必要です。
守るためには創意工夫もかかせません。
今年の北大の銀杏並木
今年は毎回の
通院途中で観る景色に…
人は健康な時は何気なく
見過ごしていることも
病気になってはじめて
その大切さに気づく
さらに、
私はこの5日間ぎっくり腰にもなって
（どこかをかばっていると違うところにも負担がくるのか⁈）
立つのも座るのもままならなくなり
痛くて 何もできない歯がゆさ
やっと少しずつ動けるようになりました。
治ったら、身体を柔軟にして筋肉をつけようと思います。
こうして何度となく気づかせてくれているのだから、
この思いを忘れないようにしなくてはいけませんね。
秋
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