(ブログ)あなたが輝く幸せ習慣☆ライフセラピスト美羽

心地よい場をつくる習慣

心の羽衣師/ ライフセラピストAnkh.美羽です

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札幌ホワイトイルミネーション雪の結晶

地元だと逆に行かなかったりするのですが、

今年はお友達と見に行きました

光のアートに意外にテンションアップ！

大いに楽しみましたよ

場づくり

職場でも、家庭でも

心地よい自分の環境は

自分で作っていきましょう

もっとこれがあったら..

この人さえ居なけれ

良い場所なのに..

とつい思うこともあるでしょう

しかし、

まずは

与えられた環境をありのまま受け入れる

そして、想像力をもって

自分が理想とする場をイメージします。

自宅、長時間いる職場どうですか？

気持ちよく整理整頓されていますか？

その場に自ら愛情を与えましょう

ものにも、人にも

他人は変えられない

相手はどうであれ、

自分は誠実でありたい

自分が気持ち良いから、

笑顔であいさつをする

それでもどうしても

キツイときは場所を変えたっていい

自分が何を求めるのかを考えて

私は朝、出掛ける先、

会う人の顔を思い浮かべて

光で包むイメージをします。

もちろん自分自身も。

それから、

「幸せでありますように」

「気持ちが楽でありますように」

と祈ります

笑顔に囲まれて

笑顔でいる自分をありありと想像します。

場を整える

私なりの習慣です

ぜひ試してみてください！

心地良く過ごしたい場をイメージし

身を置く空間を整えていきましょうクローバー

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確かに逃げ出したいときもあります

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先日の

オペラ「道化師」

ストーリーは、

美しい人妻に恋心を抱く青年と

その人妻の恋（浮気）を知った夫の愛憎物語ー

今も昔も同じかもしれませんね

カニオ役（夫）岡崎正治さんの

迫真の演技、圧倒的な歌唱に

すっかり引き込まれました

華やかな衣装でステージに立ち熱唱

どんな気持ちでしょうね

その場に

立ったひとしかわからない世界ですねー

新ことを始めるときは不安を感じるでしょう

（自分は）

できるだろうか、

無理じゃないか、

上手くできるだろうか、

失敗して恥をかくのでは、

先を考えると

不安ばかりがよぎります。

未来はまだ起こってない時間

考えてもしかたないのですが、

つい、私たちは

予防線を張ってしまいます。

怖くなり、それを放り出し

逃げ出したくなったりもします。

逃げたら一瞬は楽になるかもしれないけれど、

そうしたことで、

違う辛さを味わうことにもなります。

そこから逃げ出した自分ー

自分に幻滅してしまう。

ただ、

その感情も味わって始めてわかる

経験でもあります。

わたしも何度も逃げ出したことがあります

しかし、超えなけれならない課題は

必ずまた同じように目の前に現れる

では、

やるしかないのです

やってみなきゃわからないじゃない

ではどうする？

みんなの前に立つのが怖いなら

何度も何度も自分でその場面を

想像しリハーサルする。

ここまでやった自分

をつくる。結果は天におまかせ！

それに

かりに失敗したって

命まで取られるわけではない（笑）

確かに

やったことないことは不安です

でも

やりながら考えればいい

動いてわかることがあります。

こんな厳しいのに

つづけていけるだろうかと思うことも、

今、自分ができること、目の前のことを

黙々とやり続ける。

ある時点で

ここまでできた自分に感動するでしょう

不安だから、怖いから

人は、日々励むのかもしれない

そう思うと

それも悪くないじゃないクローバー