(ブログ)あなたが輝く幸せ習慣☆ライフセラピスト美羽

自分の感情と向き合い、本音を聴いて

心の羽衣師(ライフセラピスト)Ankh.美羽ですニコニコ

 

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東本願寺からの

上弦の月半月
とても幻想的です照れ

スマフォでそのまま映らないのが残念あせる



昨日はお誘いを受けて
あるセミナーに行ってきました

フローマインド
「自分の心は自分で整える」

自分の心の中を居心地良い状態に保つこと
より自分の能力を発揮することができ、
豊かな人生をおくることにつながる。
というお話でした。

そうですね、


人は
外の環境、他人、出来事に意味づけし、
自分なりの解釈をして、行動します。
それが結果となって現れます。

「なんで自分ばかり」
「あの人がいるから」「今はお金がないから」
と環境や他人のせいにすることは簡単ですが、

他人は変えられません。
でも、
自分は変えられます。
自分の感情は変えられます。

ただ、
無理にポディティブになる必要はありません。
「わたしはハッピー!」
「ついてる、ついてる」と

言い聞かせたところで本当にそう思えなければ
また人と比べて落込むだけです。

まずは
自分の感情と向き合うクセをつける

イライラした自分

困った自分

悲しく感じた自分

うれしいと思う自分

その時の自分の感情に向き合う
習慣をつける

そして

自分と対話する
「わたしはどうして悲しく思ったの?」

「わたしはあの時
こうして欲しかったんだよね」

「わたしの嬉しいことは?」

自分の本音を聴いていく。

どんな自分も認める

自分を認められない人は
他人も認められず、責めてしまいます。


自己肯定感が高まり
心に余裕ができると

同じ言葉、事柄も
別の捉え方ができるようになります。

物事が驚くほどスムーズに動きだしますよキラキラ


もし今いる場所が電波が圏外だったら、

「なんで圏外なの!
電波が入らないここが悪いから
改善するまで私は動かない」

と頑なに動こうとしないのか、

自ら
アンテナが立っているところに移動して
情報を得ようとするのか、

あなたはどうしますか?ほっこり



今日は最後までお読み頂き、ありがとうございます!グリーンハート


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 舞台を観ました。

アイヌの物語です。



奪われた人々の思い、痛切に感じました。

今だから
知る必要があるのかもしれません。

大地に還り、過去を省みて、未来につなぐ〜

豊川容子さんの魂からの歌声が
胸に響きました






ひとりひとりの思いが大切です。
私もそうですが、

「わたし一人くらい..」ではなく、

それは
目に見えなくても集合意識となり、
より良い社会をつくることにつながります。

愛ある言葉、思いやる心

私利だけでなく
地球規模で考える人が多くなれば
生きやすい世の中になっていくのでしょう

過度な合理化、効率化がもたらす問題
自然のサイクルから離れ、
心のバランスを崩している私たち。

情報にあふれ何が真実かわからない。

それも自然の法則により

「極まれば変ずる」

本来のあるべき姿に立ち帰ろうとする動きが
これから起こってくるでしょう。

何が大切なのか、

つねに、あなたの
ハートが感じることに正直に




オリンピック競技、マラソン、競歩が
急遽、札幌で開催されることになりました。

それも世界的に大きな意味があるように
感じられますクローバー






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